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HIIT(高强度间歇训练)是以短时间高强度运动与低强度恢复交替的训练方式。
使用燕麦、坚果和蜂蜜等天然食材,自制低糖高能量的小吃。
参加平衡训练课程、练习单腿站立、瑜伽和平衡板训练。
学习高尔夫的时候,经过教练的指导,我逐渐打得越来越好。
这家健身房的器材使用说明贴心易懂,助我顺利进行各项训练。
自从加入这个健身俱乐部后,我的体能和灵活性都有了明显提升,感谢教练的指导。
我在这里学会了如何使用器械,安全又有效地进行力量训练。
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